アラン

「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるのです。」

上は、フランスの哲学者アラン（本名：エミール＝オーギュスト・シャルティエ、1868年-1951年）の「幸福論」にある言葉である。

実は「幸福論」と聞いただけで、うさん臭くて食思が減退するのであるが、アランの幸福感は実に具体的で面白い。人は自然のままでいたら必ず不幸になる、幸福になるには意欲が必要だということで、積極的に活動することを勧めている。アランが勧めている活動は、煎じつめると以下の5点になるようだ。

① 休息をとる

② 深呼吸をする

③ 体操をする

④ あくびをする

⑤ 微笑む

たった、これだけである。これだけで幸せになるのであるから、今、不幸な人はちょっと試してみたらいかがだろうか。